jak by wysokim

Styli kung fu jest olbrzymia ilość - nie jest moją intencją rozwijanie tej kwestii jak i historii tego zbioru systemów. Zacznę od tego że właściwą nazwą dla umownie przyjętego zbioru chińskich systemów jest Wu Shu (sztuka wojenna) lub Kuo Shu (sztuka narodowa) , istnieją też inne określenia. Słowo przyjęte na zachodzie jako określenie Chińskich [...]

[...] protein niechybnie prowadzić ma do „wypłukiwania” wapnia z organizmu, jego resorpcji z tkanki kostnej, a finalnie rozwinięcia się osteoporozy. Ta zaś znacznie pogarsza jakość życia, skraca jego długość i niesie za sobą znaczne ryzyko złamań kości i powikłań związanych z unieruchomieniem. Jak w każdej obiegowej opinii i w tej jest nutka [...]

Jak wszyscy wiemy jest firmą odzieżową, która od jakiegoś czasu wzięła się za organizowanie gal MMA. Tom Atencio ogłosił pierwszą galę Affliction całemu światu 15 maja, 2008 roku w programie Inside MMA. Pierwszą galą Affliction była gala o nazwie BANNED. Ludzie z całego świata byli w szoku patrząc na rozpiskę pierwzej Affliction, gdzie ponad [...]

[...] z Rosji, Babayev: Ruslan, Rustam i Snizhana, Alexey Semerenko, Mykaylo Rudakov, Andrey Pushkar z Ukrainy. Nie zabrakło też utytułowanych zawodników z innych krajów, takich jak: Lubomir Jagnesak, Jan Germanus ze Słowacji, Stojan Golemnov, Krasimir Kostadinov z Bułgarii i wielu, wielu innych zawodników. Swój udział bardzo mocno zaakcentowali [...]

[...] w szybkim czy w wolnym tempie??Czy lepiej jest w tym czasie glodowac czy jesc,i co jesć??Czy brać suplementy wspomagające spalanie tłuszczu(fat burnery)a jeśli tak to jakie??Ile razy tygodniowo wykonywać cwiczenia aerobowe??Co robić aby spalić tkankę tłuszczową w określonym obszarze ciała??To są najczęściej zadawane i najważniejsze [...]

[...] m.in.: psychika, podejście do życia, ambicja, logika, oraz szczególne umiejętności własne (czyt. ‘s****y**two’). Okres przygotowawczy to bardzo ważny okres u piłkrza, jak się do niego dobrze nie przygotujesz- nie masz co liczyć podczas sezonu. Jeżeli jednak dobrze go przepracujesz, odpowiednio do tego co przyczytasz w tym artykule to twoje [...]

[...] trening ekscentryczny by Charles Poliquin W popularnych nagraniach video kulturystów możecie często zobaczyć gwiazdy podnoszące sztangi i hantle eksplozywnie. Widzicie jak męczą się podczas uginania ramion i wyciskania na klatę, sapiąc i dysząc przy tym, a wszystko po to by osiągnąć uczycie niebotycznego napompowania mięśni. W akcie [...]

[...] łańcuchach (BCAA) teoretycznie mogą blokować przechodzenie wolnego tryptofanu do mózgu. Prowadzi to do zmniejszenia wytwarzania serotoniny - neuroprzekaźnika, który jak się przypuszcza może być częściowo odpowiedzialny za rozwój zmęczenia podczas długotrwałych wytrzymałościowych wysiłków o charakterze tlenowym. Aminokwasy o [...]

[...] przy wzroście 177cm jeszcze 3 miesiące temu ważyłem 133kg. Jak się pewnie domyślacie, miałem problemy z oddychaniem, z sercem, właściwie ze wszystkim, a podstawowe czynności jak np. mycie wyczerpywały mnie jak trening. Pod koniec kwietnia, po wielu nieudanych próbach, postanowiłem jeszcze raz spróbować pozbyć się tłuszczu. Każda porażka czegoś [...]

Zauważyłem ze na forum czasem pojawiają się pytania typu: jak ćwiczyć w domu mając podstawowy sprzęt? Niewiele ich jest ale dla tych własnie osób postanowiłem napisać ten troche nietpowy artykuł. Dla osób które nie maja doświadczenia w treningach w domu a nie dysponują funduszami na siłownie lub po prostu nie chcą tam uczęszczać, a w domu nie [...]

[...] K1. Ernesto Hooest, który z wieku 15 lat zaczął trenować kickboxing z powodu chęci bycia cool i w 1989 roku został mistrzem świata savate, urodził się by walczyć tak jak niewielu innych. Z prawie 100 wygranymi walkami w profesjonalnej karierze ten urodzony w Surinamie Holender, którego technika zrodziła przydomek MR. Perfect, przygotowuje [...]

[...] stąd wielu autorów tworzy własne teorie, które później są powielane w internecie. Niestety, błędy i przeinaczenia powtórzone setki tysięcy razy zaczynają być postrzegane jako dogmat. Na szczęście badania naukowe i fakty pozwalają obalić większość z obiegowych, nieprawdziwych opinii dotyczących treningu interwałowego. Na początek definicja: [...]

[...] okienko siłowo-anaboliczno-antykataboliczne, które możemy wykorzystać - lub też nie. W tym że okienku, możliwości naszego organizmu, do przyrostu siły, masy mięśniowej, jak i ochrony mięśni przed spadkiem zwiększają się - ale to nie znaczy że od samego stosowania kreatyny będziemy wyciskać na ławie 10kg więcej i w łapie przybędzie nam 2cm [...]

Nie każdy ma takie geny jak Jay Cutler, który podczas swoich pierwszych dwóch treningu wrzucił na siebie 20 kg mięśni. I nie wszystkie kobiety mogą wyrzeźbić swoje ciało jak królowa Fitness Olympia`98-Monica Brandt. W gruncie rzeczy, większości z nas ciężko jest powiększać masę, mimo regularnego chodzenia na siłownię i silnej motywacji do [...]

Nie każdy ma takie geny jak Jay Cutler, który podczas swoich pierwszych dwóch treningu wrzucił na siebie 20 kg mięśni. I nie wszystkie kobiety mogą wyrzeźbić swoje ciało jak królowa Fitness Olympia`98-Monica Brandt. W gruncie rzeczy, większości z nas ciężko jest powiększać masę, mimo regularnego chodzenia na siłownię i silnej motywacji do [...]

[...] "MLEKO. Doszliśmy do jednego z najbardziej kontrowersyjnych składników zachodniej diety. Ludzie Wschodu i Afrykanie tradycyjnie unikali mleka, traktując je co najwyżej jako środek przeczyszczający. Za to w kulturze zachodu każe się pić mleko każdego dnia, przez całe życie... Powszechna dziś pasteryzacja mleka niszczy jego naturalne enzymy i [...]

[...] raz. Przede wszystkim, MT jest potężny. Posiada tak silnie powinnictwo do AR (receptor androgeniczny) , że często jest użyty w badaniach nad innymi androgenami, by zmierzyć jak silnie posiadaja wiazanie z receptorem. Jeżeli przeczytałeś mój profil o Trenbolone Acetate (TA), to powiedziałem że TA jest najpotężniejszą bronia w formie iniekcyjnej w [...]

Nie każdy ma takie geny jak Jay Cutler, który podczas swoich pierwszych dwóch treningu wrzucił na siebie 20 kg mięśni. I nie wszystkie kobiety mogą wyrzeźbić swoje ciało jak królowa Fitness Olympia`98-Monica Brandt. W gruncie rzeczy, większości z nas ciężko jest powiększać masę, mimo regularnego chodzenia na siłownię i silnej motywacji do treningu [...]

[...] Interwały od A do Z - poradnik teoria i praktyka cz. 2 „K***a , właściwie cale życie to jeden za***iście długi interwał - chodzisz spać, zapieprzasz cały dzień jak głupi, znowu spać - i tak w kółko..." Junior Ten przepiękny życiowy cytat wypowiedziany przez mojego serdecznego kolegę Piotra oddaje w istocie to co chciałem Wam w tym [...]

[...] w organizmie. W medycynie Ajurwedyjskiej, oleista wydzielina Boswelli serraty zaliczona została do grupy żywic o ogólnej nazwie Guggul. Ajurwedyjscy lekarze zalecali ją jako skuteczny środek na wiele schorzeń min.: zapalenie stawów, reumatyzm, choroby płuc i grzybice. Ze wzgledu na piękny zapach, używana była również jako składnik kadzideł [...]